11.8 C
Birštonas
2024 / 03 / 28

Ar Kaune reguliariai mankštinasi tik vadovai ir valstybės tarnautojai?

Ar jau skaitėte?

begimasNet 60 proc. įvairių profesijų atstovų Lietuvos didžiuosiuose miestuose laisvalaikį leidžia pasyviai ir nesirūpina savo fizine forma. Nors 74 proc. apklausos dalyvių teigia dirbantys fiziškai pasyvų darbą, tačiau beveik tiek pat respondentų nedaro netgi fizinio aktyvumo pertraukėlių. Tokią padėtį atskleidė sporto ir sveikatingumo klubų tinklo „Impuls“ užsakymu atliktas Lietuvos gyventojų tyrimas.

- Reklama -

Tyrimu buvo siekiama įvertinti įvairių profesijų atstovų požiūrį į fizinę formą ir sveikatą. Apklausos rezultatai atskleidžia, kad verslo ir biudžetinių įmonių vadovai labiau rūpinasi savo sveikata negu jų pavaldiniai – vidutiniškai pusė verslo ir viešojo sektoriaus vadovų teigia sportuojantys daugiau nei tris kartus per savaitę. Tuo tarpu 64 proc. teisininkų ir beveik pusė komunikacijos bei logistikos specialistų pripažino, kad ir po darbo jie visai nesimankština bei neužsiima kitokia fiziškai aktyvia veikla.

Pasak Vidmanto Šiugždinio, sporto ir sveikatingumo klubų tinklo „Impuls“ direktoriaus, apklausa paneigia kai kuriuos su profesijomis ir fiziniu aktyvumu susijusius stereotipus. „Nors vyrauja nuomonė, jog fiziškai pasyviausia yra informacinių technologijų specialisto profesija, iš tikrųjų būtent šios profesijos atstovai pirmauja pagal mankštinimąsi darbe ir po darbo. Didelės įtakos tam turi teigiamas darbdavių požiūris ? IT specialistai dažniausiai nurodė, jog darbovietėje yra skatinami būti fiziškai aktyvūs,“ – apklausos rezultatus komentuoja „Impuls“ vadovas.

Nors dauguma respondentų įsitikinę, kad be informacinių technologijų ekspertų fiziškai pasyviausi yra finansininkai ir valstybės tarnautojai, kaip tik šių specialybių atstovai mankštinasi reguliariai. Dauguma respondentų, net 62 proc., pažymėjo, kad pasimankštinę jie jaučiasi žvalesni, energingesni. Kaip parodė apklausa, darbuotojų sveikata dar pernelyg mažai rūpinasi ir darbdaviai – tik ketvirtadalio apklaustųjų darbovietėse skatinama fiziškai aktyvi darbuotojų veikla. Didesnė pusė, 53 proc. dirbančiųjų prisipažino norį, kad jų darbdaviai labiau skatintų rūpintis sveikata. Vis dėlto, nemažai įvairių profesijų atstovų patys vengia daryti net fizinio aktyvumo pertraukėles darbe. Viena iš priežasčių – nenoras pakenkti savo profesiniam įvaizdžiui. Net 40 proc. teisininkų ir 36 proc. finansininkų to nedaro, kad neatrodytų kvailai.

V.Šiugždinis įsitikinęs, kad tokį požiūrį būtina keisti. Pasak jo, net ir trumpos fizinio aktyvumo pertraukėlės gali pakelti nuotaiką ir suteikti energijos. „Fizinis aktyvumas daugeliui padeda patiems save labiau pamėgti. Pastebimi išvaizdos pokyčiai, lavinama jėga, ištvermė ir kitos fizinės savybės skatina žmonių pasitikėjimą savimi, pagerina gyvenimo kokybę, o tai svarbu visų profesijų atstovams,“ – pažymi sveikatingumo klubų „Impuls“ vadovas.

Medikų teigimu, įvairiuose tyrimuose ir apklausose dažniausiai įvardijamos priežastys, kliudančios fiziškai aktyviai leisti laisvalaikį – laiko ir pasitikėjimo trūkumas. Fiziškai aktyvūs dažniausiai būna tie žmonės, kuriems sportas teikia džiaugsmą ir malonumą. Reguliarus mankštinimasis ir sportavimas stiprina pasitikėjimą savimi. Rytinės mankštos ir treniruotės suteikia energijos visai darbo dienai, sportuojantys žmonės lengviau įveikia stresą, yra geresnės nuotaikos.

- Reklama -

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, suaugęs žmogus kasdien turėtų skirti ne mažiau kaip 30 minučių vidutinio intensyvumo fizinei veiklai, arba ne mažiau kaip po 20 minučių labai intensyviai fizinei veiklai tris dienas per savaitę. Gerą savijautą ir fizinę formą užtikrintų ir aktyvi gyvensena – mažiausiai 2-3 valandas per savaitę skiriant mankštai arba 3-4 valandas aktyviai fizinei veiklai.

Apklausą atliko visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovė „Spinter tyrimai“ 2013 metų pabaigoje. Apklausos metodas – standartizuotas CAWI Lietuvos didžiųjų miestų dirbančių gyventojų interviu, praneša Snieguolė Matonienė Projektų direktorė VRP Hill+Knowlton Strategies.

Kauno.info

- Reklama -

Chirurgas įspėja apie plačiai pasaulyje paplitusią ligą: net 80 proc. atvejų paveldima genetiškai

Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi veninį kraujotakos nepakankamumą. Pasak sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kraujagyslių chirurgo Narimanto Markevičiaus, svarbu laiku atpažinti sveikatos sutrikimus...

Atsirado blusų? Patarimai, ką daryti

Šiltas ruduo padidino blusų aktyvumą, kenkėjų kontrolės ekspertai jų aptinka ne tik rūsiuose, namuose, kur laikomi gyvūnai, bet ir vaikų darželiuose, gamybinėse patalpose bei viešuosiuose tualetuose. Ką daryti, jei patalpose pastebėtos blusos? „Blusos gali tapti...

Imuninė sistema: reaguoti ir nereaguoti

Prasidėjo ruduo, artėja žiema. Imame sukti galvą, kaip galėtume išvengti daugybės ligų ir išgirstame skambų patarimą: stiprink imunitetą. Visgi Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) profesorė, imunologė dr. Aurelija Žvirblienė nesižavi imuniteto stiprinimo...

Fizinis aktyvumas, smegenų lavinimas ir miegas – svarbiausi būdai, padedantys gerinti atmintį

Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma situacijų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant informacijos srautams, greitėjant gyvenimo ritmui, nemažai žmonių skundžiasi suprastėjusia atmintimi. Dėl to nukenčia gyvenimo kokybė....

Kiek laiko automobilį verta drausti kasko?

Rugpjūčio mėnesį net kelissyk siautusi stichija negailėjo nei pastatų, nei automobilių. Pastarųjų savininkams audrų padaryta žala sudarė kone pusę visų registruotų žalų. Tačiau į draudimo išmokas pretenduoja tik tie, kurie apsidraudė automobilius kasko draudimu....

Ženšenis

Ženšenis yra daugiametis Araliaceae šeimos žolinis augalas, daugiausia randamas kalnuose. Dažniausiai aptinkamas Tolimuosiuose Rytuose, Kinijoje, Tibete, Vietname, Altajuje ir Sibire. Augalas pripažintas kilusiu iš Kinijos, o jo pavadinimo tarimas yra pasiskolintas iš kinų kalbos...

Prancūzija gelbės Amazonės miškus: rengiasi riboti sojos naudojimą

Jau apribojusi palmių aliejaus naudojimą degalams, Prancūzija ruošiasi žengti kitą žingsnį gelbėjant atogrąžų miškus. Agentūros „Platts“ šaltinių duomenimis, iš biodegalams naudojamų žaliavų sąrašo Prancūzijos Vyriausybė nuo 2021 m. ketina išbraukti sojų aliejų. Dėl augančios sojos...

Su stereotipais kovojanti regbininkė sūnus moko pagarbos

„Regbis man primena gyvenimą: kad ir kiek tave griautų, privalai atsistoti“, – sako Lietuvos moterų rinktinės žaidėja ir vaikų regbio trenerė Austėja Minkevičiūtė. Jaunos moters lūpomis kalba patirtis, būtent regbis jai padėjo atsitiesti po...

Teismas nepatikėjo taksi vairuotojo versija dėl keleivės sužalojimo

Klaipėdos apygardos teismas atmetė nuteistojo apeliacinį skundą ir konstatavo, jog taksi vairuotojas pirmosios instancijos teisme nuteistas pagrįstai – jam paskirta vienerių metų laisvės apribojimo bausmė, jis įpareigotas per visą bausmės laikotarpį neišvykti iš gyvenamosios...

Penki mitai, trukdantys jaunimui pradėti laiku taupyti pensijai

Kasmet Lietuvoje į aktyvią darbo rinką įsilieja tūkstančiai jaunų žmonių, kurie pradeda gauti pirmąsias savo reguliarias pajamas ir dažniausiai jas skiria einamosioms išlaidoms padengti. Tai, kad ilgalaikiai finansiniai tikslai paprastai atsiduria antrame, o gal...

Žlugo vaisių prekeivio schema – 16 kratų ir apie 400 tūkst. eurų neapskaitytų pajamų

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos Šiaulių ir Panevėžio apygardos valdybos pareigūnai, vadovaujant Šiaulių apygardos prokuratūrai, ikiteisminiame tyrime dėl vaisiais ir kitokiais produktais prekiaujančios bendrovės galimo apgaulingo apskaitos tvarkymo ir neteisingų duomenų apie gautas pajamas pateikimo...

5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką (+ receptai)

Birželio 14-ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena kiekvienais metais primena ne tik apie kilnią misiją, bet ir priverčia pagalvoti apie savo pačių sveikatą. Visi rečiau ar dažniau atliekame įvairius kraujo tyrimus ir sužinoję, kad...

Urologas paneigė prostatitą gaubiančius mitus: liga nekenkia vaisingumui ir erekcijai

Sergamumas lytinių organų ligomis vyrų tarpe Lietuvoje – itin aukštas. Įvairių klinikinių tyrimų duomenimis, prostatitas kažkuriuo gyvenimo periodu vargina 35-50 proc. vyrų ir dažniausiai pasireiškia sulaukus vidutinio amžiaus. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Urologijos centro gydytojas...

5 savybės, dėl kurių pistacijos pelnytai vadinamos idealiu užkandžiu

Pistacijos – vieni seniausių riešutų pasaulyje, tūkstančius metų auginami Viduriniuose Rytuose. Šis užkandis dėmesio nusipelnė ne tik dėl egzotiško skonio, bet ir dėl daugybės naudingų savybių sveikatai. Štai dėl kokių priežasčių mitybos specialistai pistacijas...